大谷翔平重啟牛棚專家盯球速變化

道奇大谷翔平左膝近日接受注射治療，內容不是可體松，而是把膝關節潤滑劑打進左膝。投手調整專家小林睦宜接受《Number Web》訪問，分析大谷翔平接下來要兼顧投打，最該觀察的是球速變化。〈Number Web全2回下篇〉

大谷翔平台灣時間23日在費城，對費城人賽前重啟牛棚練投。他讓捕手蹲捕後投31球，練投後左膝狀況看來沒有惡化。球隊遠征紐約準備對大都會系列賽時，台灣時間26日還安排另一場牛棚。若一切順利，他將朝台灣時間4日以來首次登板前進。

當地時間7月22日，對費城人之戰賽前，在牛棚投球練習的大谷翔平 ©︎JIJI PRESS

大谷翔平已32歲，若繼續以二刀流出賽，身體負擔不會變小。接下來要怎麼照顧左膝，哪裡最值得觀察？曾任軟銀一軍防護員、也在紐約大都會擔任治療師的小林睦宜提出看法。

「最該注意的是球速」

小林說：「大谷翔平傷的是投球時負責煞車、支撐的左膝。每投一球，左腳都要承受很大負荷。單場接近100球來看，累積起來很重。接下來要注意的就是球速。」

小林2023年在大都會曾負責千賀滉大的照護。千賀滉大那年在新人王票選第2、賽揚獎票選第7。小林現在也協助橫濱DeNA投手東克樹，長期投入投手身體調整。

他說：「如果膝蓋沒辦法確實支撐、煞車，膝蓋伸展發力就會不夠。下半身力量帶不動骨盆旋轉，球速就可能掉下來。這種變化會反映在數字上。球速若下滑，可能就是膝蓋狀況變差的訊號之一。」

©︎Getty Images

大谷翔平本季四縫線速球平均球速98.1英里，去年是98.4英里。本季前半防禦率一度維持在1以下時，從本壘後方看也能感受到速球威力。重回投手丘後，能不能維持這股球威會是第一個觀察點。

小林也提醒，就算帳面球速沒有掉，也不代表一定沒事。

他說：「球速維持住了，但如果是靠上半身硬投，接下來肘部負擔會增加。從這個角度看，未來仍可能出現需要擔心的狀況。只是，短期有風險的也不只大谷翔平。每名球員身上狀況不同，但幾乎沒有棒球員是在完全不痛的狀態下打球。既然每一天都和受傷風險並存，日常照護就非常重要。」

小林的說法也點出職業球員身體會持續耗損。年齡與資歷增加，不只是體力下滑，身體本身也會磨損。大谷翔平不是例外。二刀流輸出強度高，成績水準高，風險也跟著放大。

降低耗損關鍵在睡眠

接下來很難預測，大谷翔平能做的，是持續管理身體，盡量降低耗損。小林也直接點出3個重點。

他說：「大谷翔平進入30代後，治療品質要比過去更高。再來就是休養和睡眠，身體能恢復到什麼程度，會是很大的關鍵。能打很久的球員，有些人平常就睡10個小時左右。」

睡眠對大聯盟球員和所有運動員都很重要，這點近年一直被討論。大谷翔平過去也以睡眠時間長聞名。小林說：「我以前看過大谷翔平受訪，他本人說過很重視睡眠。這部分他應該早就有意識地在做。」

年紀增加後，睡眠狀況也可能改變。要維持新鮮身體，高品質睡眠仍是必備條件。

小林說：「棒球員打夜場時，會在強光下比賽到晚上10點左右，交感神經處在興奮狀態，很多人賽後不容易入睡。所以從比賽結束到就寢前，要怎麼安排固定流程，是很大的課題。防護員也會提醒球員，像是晚上6點後不要喝咖啡。現在也有很多裝置能分析睡眠品質、非快速動眼睡眠週期。看著這些數據，就能調整今天活動量要少一點，或多安排一點放鬆時間。這些對大谷翔平同樣重要。」

投手大谷翔平正進入關鍵期。近來也有不少聲音強調大谷翔平做為打者的重要性，認為投手身分不該硬拚。如果左膝開始影響打擊品質，要求他專心當打者的討論勢必增加。