金子侑司談跑壘訣竅 踩壘別硬配左右腳

前西武獅外野手金子侑司上太平洋聯盟TV官方節目「P’s UPDATE」，和現任高中棒球指導者中村紀洋、前樂天金鷲總教練今江敏晃一起談跑壘。這集主題是「神走壘」，從過壘、滑壘到臨場判斷都聊到。

跑壘過壘時，到底該踩右腳還是左腳？今江敏晃回憶，過去常被教「左腳踩壘，身體壓低再蹬出去」。中村紀洋也說，基本觀念差不多，但現在好像左右腳都可以。

金子侑司說得更直接：「右腳或左腳真的都可以。」他強調，重點不是哪隻腳，而是不要為了踩特定腳去配步伐，「那個瞬間步幅適合哪隻腳，就用哪隻腳踩。」

他也點出最容易讓速度掉下來的原因：「最糟的是覺得一定要左腳踩壘，結果硬去調步伐，這樣就會減速。」

金子侑司形容，壘包不是單純踩過去，而是要「蹬」出去。他說：「壘包就是加速裝置。」腳踩在壘包角落後順勢蹬出，才能把速度留住。

他也提到身體傾斜角度。身體壓得越斜，轉彎半徑越小，過壘時就能用更短路線繞過去。

節目也回看幾段跑壘影片，金子侑司特別談到滑壘。他看著日本火腿外野手五十幡亮汰的畫面解釋：「想滑得快，從太遠開始滑，摩擦反而變大。越靠近壘包再滑越快，屁股也不太會著地。」他形容那種感覺像是「從上面刺進去」。

另外，羅德外野手藤原恭大一次撲回本壘的畫面也被拿出來討論。藤原恭大用左手閃過觸殺，最後回本壘得分。金子侑司說，這種動作很難特別練，「那是臨場反應。藤原能在瞬間做出這種判斷，很厲害。」

金子侑司最後也提醒，跑壘前的準備很重要。他笑說，跑出好跑壘時會被大力稱讚，但一出局，大家反應就很冷。中村紀洋和今江敏晃立刻吐槽：「你是發生過什麼事嗎？」讓攝影棚笑成一片。

金子侑司最後說，希望大家能把跑壘看成更正面的事情，也讓更多人重視跑壘價值。

（資料來源：太平洋聯盟 Insight）