Cunningham走過氣胸 強化核心與體能

底特律活塞後衛Cade Cunningham透露休球季訓練內容。這名24歲主控上季數據來到平均23.9分、5.5籃板、9.9助攻，3月因左肺氣胸缺陣後，也讓他更重視身體狀態與對抗能力。

Cunningham是2021年NBA選秀狀元，上季進入NBA生涯第5年。他除了得分，也在組織端扮演核心角色，例行賽期間曾帶領活塞登上東區第1。

Cunningham接受《Detroit Free Press》訪問時表示，左肺氣胸的經驗改變了他看待訓練與調整的方式。今年休球季，他把核心肌群列為主要強化項目。

「核心的每個部位都要練到，包含腹斜肌、上腹部、下腹部，全部都要。」Cunningham說，「很多訓練都是在使用全身的同時，專注讓核心保持穩定。」

他提到，目前訓練內容包含以棒式為主的核心課表。Cunningham認為，核心強度會影響投籃、運球與變向等動作，因此不只是重量訓練的一部分，而是直接連動到場上表現。

除了核心肌群，Cunningham今年休球季也加強耐力。他選擇在高海拔地區訓練，透過空氣較稀薄的環境跑步，提升心肺能力與身體承受負荷的適應力。

今年夏天，活塞隊友Ron Holland也與Cunningham一起到科羅拉多州訓練。兩人在山區學校的跑道進行跑步課表，也安排登山健行。

Cunningham說：「因為空氣稀薄，只要稍微運動一下，身體就會感受到負荷。同時，我覺得這對心理層面的影響很大。」

他接著表示：「有人說高地訓練的效果離開當地後很快就會下降，但我認為，在氧氣較少的環境裡繼續訓練並克服它，能培養出那種撐過去的能力。這裡面一定有常被忽略的心理因素。」

活塞休球季已有Tobias Harris、Isaiah Stewart離隊，Cunningham新球季可能得承擔比上季更大的責任。這名24歲後衛今年休球季從核心穩定性與耐力著手，接下來在2026-27球季如何帶動活塞，將是球隊重要觀察點。