吉田正尚坦言打得悶「自己也覺得丟臉」 三振率成紅襪4年目翻身線索

迎來旅美第4年，吉田正尚在紅襪的處境不輕鬆。他近期受訪直言，想靠球棒把價值打回來，但現階段結果不理想。

吉田正尚在6月27日（台灣時間28日）主場對洋基先發扛「第1棒、指定打擊」，首局首名打者就逮中 Gerrit Cole 外角偏高球，轟向右中外野看台，球落進自家牛棚，敲出首局首打席全壘打。隔天他沒先發，但延長10局無人出局一壘有人代打上陣，掃出右外野深遠二壘安打，最後靠 Jarren Duran 右外野安打跑回再見分，成為贏球關鍵之一。

全力奔跑的吉田正尚 ©Getty Images

「自己也覺得丟臉…」吉田正尚吐露低潮心聲

只是兩場比賽的表現，還不足以讓競爭局勢翻盤。吉田正尚在洋基4連戰前談到自己的狀況時說：「不管 Anthony 會不會上場，我都希望每次站上打擊區，能用自己擅長的揮棒結束打席，但現在幾乎做不到。很多結果很寂寞，我也覺得有不少打席很丟臉。」

他在洋基系列賽兩場打出存在感後，7月5日作客天使（阿納罕）睽違5場再度上陣，單場3安打、1打點。不過報導指出，這些擊球內容未必是他理想中的「乾淨擊球」，離他想要的手感可能還有段距離。

根據數據網站 Fangraphs，吉田正尚本季 wRC+ 為95，低於聯盟平均100。以主要擔任指定打擊的角色來看，確實不算漂亮，但他仍有幾項很「吉田正尚式」的數字。

「吉田正尚式」優勢在哪？先看超低三振率

第一個是三振率。吉田正尚本季三振率11.3%，聯盟平均22.1%，幾乎只有一半。雖然他打席數未達規定，但至少可以看出他仍是大聯盟層級「不太會被三振」的打者。

他近年三振率也一路下降，2023年14.0%、2024年12.4%、2025年11.7%。報導形容，他不是那種揮空就草草結束打席的打者，從日本時期就被視為最大武器的棒子控制力，面對大聯盟球速與變化球仍沒走樣。

露出嚴峻表情的吉田正尚 ©Getty Images

本季吉田正尚揮空率16.6%，同樣明顯低於聯盟平均25.0%。他對好球帶內球的接觸率89.3%（聯盟平均82.6%），對好球帶外球的接觸率也有73.6%（聯盟平均57.9%）。換句話說，他不只打得到好球，對投手刻意引誘到壞球帶的球也能碰到、打成界外球延長對決。

在投手「能三振」越來越吃香的年代，「不容易被三振」的打者價值也會被放大。報導也提到，去年打進世界大賽的藍鳥，靠著提升把球打進場內的比例來增加攻擊火力；用這個角度看，吉田正尚仍有在打線中發揮作用的條件。

生存之道是…從數據中也能看見一些令人期待的數字 ©Getty Images

Squared-Up %看得到的「咬中球」能力

第二個指標是 Squared-Up %（咬中球比例）。這是 Statcast 依揮棒速度與球速推算「理論最大擊球初速」，再對照實際擊球初速，去衡量打者有多常把球打在棒芯附近。簡單說，就是「咬中球」的能力。

吉田正尚在2025年這項數據是40.7%，本季截至7月9日也有36.2%。報導指出，他身高173公分，靠著把力量有效率地傳到球上，打出自己的擊球型態，也反映他的棒子控制力。

不過這份「手巧」有時也會變成包袱。吉田正尚用自己的話說，就是「會變成去碰球」。為了降低這個問題，他從5月開始在自由打擊調整揮棒想像，強調「用全身做更大的動作，揮更強的棒」，等於在練習上願意犧牲一部分原本的控制力，去換更強的揮擊。

他也把去年引發話題的魚雷棒（Torpedo Bat）帶進練習，吉田正尚說：「想把棒子從身體內側帶出來（走 inside-out）時會用。」

打席上的「終極課題」：把主導權拿回來

吉田正尚表示，自己在實戰會帶著明確主題上場：「把球引進來到身體附近，掌控好球帶，同時強力出棒。」

報導解釋，「掌控好球帶」包含兩件事：對邊邊角角的球能忍住不追，還有鎖定球種與進壘點後，用一棒解決的確實性。把球數打成對打者有利，逼投手得丟進比較甜的好球帶，讓打者主導對決。

吉田正尚過去也曾有一段段火燙期：2023年7月一度以3成2左右打擊率加入打擊王競爭；去年9月月打擊率3成33；2024年7、8月月打擊率都在3成25以上，OPS接近0.900。如何把短暫手感延長成長期穩定，仍是他最大的課題。

吉田正尚簽下5年9000萬美元合約，現在進入第4年。紅襪外野有年輕戰力，指定打擊也不只一個選項，他在守備、跑壘端不容易靠加分搶位置，最後還是得靠球棒說話。

在休息區查看數據的吉田正尚 ©Getty Images

交易大限前會被送走嗎？報導：機率不高

吉田正尚也清楚自己能拿來拚的武器是什麼：不容易被三振、好球帶內的球不太放過、壞球帶也能碰到周旋，還有把球咬在棒芯的能力。

他說：「我自己也覺得很焦躁，也感覺技術還不夠。在這個舞台，半吊子就不會有結果，打到第4年我很清楚。要能有自信站上打擊區，從練習就得做起。」

報導提到，以他目前的出賽與表現，日本媒體到現場採訪的人不多，地方媒體也多半要等到他有特別突出的表現才會大篇幅報導，他的掙扎與壓力不一定被外界看見。

距離8月3日交易大限，報導認為紅襪把吉田正尚放進交易的可能性不高。在角色不固定的狀況下，他只能每天用內容和結果去爭取機會。

〈前編也已公開〉