大谷翔平增肌仍跑得快 美教練勸年輕人別怕重訓

道奇球星大谷翔平193公分、95公斤的身材，卻能在場上跑出速度感，連美國體能訓練圈也拿他當例子。專門指導運動員速度與體能的美國教練傑瑞・德菲利波（Jerry DeFilippo）近日在官方X（前推特）發文，點出不少年輕選手因為擔心「練重訓會變慢」，乾脆避開重量訓練，他直言這種想法需要被打破。

德菲利波在貼文中提到，很多身形偏瘦的國中、高中選手，對重訓常有兩個顧慮：怕「肌肉練太多」，也怕「速度會掉」。他說，這類擔心在年輕運動員身上很常見。

他接著把大谷翔平搬出來當教材，強調「像大谷翔平這樣的男生，有力量、體格好，照樣能跑得很快」。貼文也附上大谷翔平在天使時期衝出內野安打的影片，想用實際畫面說明，增肌不必然會讓速度變慢。

大谷翔平近年靠著訓練把身體練得更壯，也因此擁有大聯盟頂尖的長打火力；同時，他在跑壘端也常展現速度與判斷。德菲利波的貼文把大谷翔平定位成「最好的示範」，希望年輕選手別因為害怕變慢，就把重訓一概拒於門外。