新宿一日約會行程懶人包 20 個人氣私房點含交通

【1】日本代表級老牌百貨 甜點樓層翻新也要筆記／伊勢丹新宿店

伊勢丹新宿店

在新宿想走「逛街＋吃甜點」的約會路線，伊勢丹新宿店幾乎是基本盤。1886 年創業的老牌百貨，本館帶點哥德元素的裝飾藝術風格外觀，還被列為東京都的歷史建築。

伊勢丹不只一棟，本館之外還有男士館、伊勢丹會館等多個館別，兩個人照興趣一館接一館逛過去很有行程感。本館屋頂的「アイ・ガーデン」是草地廣場，春天看櫻花、秋天看楓葉，逛累了在這裡放空也很剛好。

另外，5 月 20 日（週三）本館地下 1 樓的西點區預計重新開幕，會集結國內外品牌、首次進日本或首次進百貨的品牌，也會有伊勢丹新宿店限定的新品牌登場。喜歡甜點的情侶可以把它當成回程補貨點，順手帶幾款新話題回飯店。

地點：伊勢丹新宿店 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-1（新宿三丁目站）

沉浸式體驗進入新階段 MRX 新店落腳新宿／ダークエスケープ 新宿【PR】

主打電影感劇情與高沉浸度的體驗型解謎「MRX」，加上以機關演出見長的「ダークエスケープ横浜」，兩個世界觀融合的新店預計 2026 年 3 月 1 日在新宿歌舞伎町開幕。

MRX 的賣點不是單純解題，而是把玩家放進故事裡當角色，用整個空間的演出與機關推進劇情，需要和同伴合作才能走下去。新宿店預計會依序公開 3 個主題：第一彈「始源の魔法院」、第二彈「幻夢の国エフィラ」、第三彈尚未公開。

演出陣容也很有話題，早見沙織、杉田智和將參與出演。想掌握最新消息可追官方 X：@MRX_devil2024。

地點：ダークエスケープ 新宿 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-46-8 新宿日章ビル（新宿站、西武新宿站）／營業時間 10:00～22:00（預定）

【2】適合約會的質感複合商場／NEWoMan SHINJUKU

NEWoMan SHINJUKU

從 JR 新宿站的ミライナタワー改札、甲州街道改札、新南改札走路就到的NEWoMan 新宿，主打「讓女性持續發光的經驗與價值」，整體店鋪走成熟質感路線。

館內咖啡、餐廳、甜點選擇多，約會不管是下午茶或晚餐都好安排；5 樓還有活動空間「LUMINE 0」，除了購物也能順便看展、看表演，把行程排得更有層次。

地點：NEWoMan SHINJUKU 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-6、渋谷区千駄ヶ谷5-24-55（新宿站）

完全包場 兩個人慢慢看電影的私人影廳／SpemoCINEMA

SpemoCINEMA

如果你們想要「像在家一樣放鬆」但又想有電影院的儀式感，可以看SpemoCINEMA。它在新宿一帶有 7 個據點，主打可完全包場的私人影廳。

設備包含 100 吋大螢幕、投影機與高性能喇叭，搭配大沙發可以舒服躺著看；而且飲食可自由帶入，想配零食、酒類都能自己準備。租借費用 1 小時約 500 日圓～，時間也能彈性選，適合排在逛街後或當作紀念日的小驚喜。

地點：SpemoCINEMA（新宿站周邊 7 據點）／營業時間：24 小時

【3】娛樂、美食一次打包的歌舞伎町地標／東急歌舞伎町タワー

想把「吃飯＋玩樂」集中處理，東急歌舞伎町タワー很省事。這棟超高層複合設施集合飯店、電影院、劇場、Live 場館等，光在館內移動就很有逛街感。

2 樓「新宿カブキhall～歌舞伎横丁」以祭典為概念的美食娛樂型 food hall，集結 10 間店，能吃到日本各地與韓國首爾系的靈魂美食。其他樓層還有劇場、影城、namco TOKYO、4 樓的體驗設施「THE TOKYO MATRIX」等，館內也散落各種藝術作品，兩個人邊走邊看就能玩一輪。

地點：東急歌舞伎町タワー 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-29-1（西武新宿站）

【4】店中央有泳池的隱密系 Pool Bar／Cafe & Bar Water Terrace

Cafe & Bar Water Terrace

東急歌舞伎町タワー 5 樓的「Cafe & Bar Water Terrace」走的是非日常路線，店中央直接設一座泳池，氣氛像度假飯店的 Pool Bar。

水面反光加上 JAZZ 音樂，整體偏成熟大人感；座位有露台、適合拍照的情侶座、沙發座等。酒單也有精釀啤酒等選擇，天氣轉暖時當作啤酒花園行程也很順。

活動資訊：Water Terrace ビアガーデン／地點：東急歌舞伎町タワー／期間：2026/03/09(一)～12/31(四)／電話：070-1182-4770

【5】想升級觀影體驗就選這間大規模影城／新宿ピカデリー

從 JR 新宿站東口走路約 5 分鐘的新宿ピカデリー，是東京市區規模數一數二的影城，3～11 樓共有 10 個影廳、2,237 席。

約會想坐得舒服一點，可以鎖定 1 號廳的「白金座位」，使用義大利家具品牌 Cassina 的座椅，還能在開演前 1 小時到專用休息室喝飲料。1 號廳也有 2 間包廂式陽台座「白金包廂」，想要更有私人感的情侶可以直接選這個規格。

地點：新宿ピカデリー 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-15-15（新宿三丁目站）

【6】餐飲帶進影廳更方便 也能看運動轉播等內容／新宿バルト9

從新宿站南口走路約 5 分鐘的新宿バルト9，以「娛樂複合體」為概念，除了電影，也提供舞台劇、運動等多元內容。

其中 6 號廳導入新宿區域首見的 Dolby Cinema（R），畫面與音效的細節表現更強。影城也有不少可帶進影廳的餐飲選擇，並設有會推出電影聯名餐點的咖啡店，很適合排成「先吃點東西再進場」的慢步調約會。

地點：新宿バルト９ 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-1-26 新宿三丁目イーストビル9階（新宿三丁目站）

【7】每天都有漫才、短劇的搞笑專門劇場／ルミネtheよしもと

LUMINE the 吉本

喜歡日式搞笑的情侶，可以去新宿站南口直結的 LUMINE2 7 樓ルミネtheよしもと。這是吉本興業在東日本規模最大的常設劇場。

每天都有漫才、短劇等演出，常見到各大比賽冠軍、決賽常客，或電視上熟面孔登台；假日也會有劇場限定的特別企劃。把它當成「晚餐前先笑一場」的行程很剛好。

地點：ルミネtheよしもと 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-38-2 ルミネ新宿2 7階（新宿站）

【8】不用太拘謹也能看寄席的文化景點／新宿末広亭

新宿末廣亭

離新宿三丁目站不遠的新宿末広亭，是東京僅有 4 間的落語定席之一，除了落語，也有漫才、魔術、太神樂、俗曲、漫談等演出。

現有建築建於 1946 年，且是東京定席中唯一的木造建築，館內保留傳統寄席的味道。座位有正面椅子席，也有舞台兩側的桟敷席，可以依喜好選位置。

地點：新宿末広亭 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-6-12（新宿三丁目站）

【9】日本最大級解謎主題樂園／TOKYO MYSTERY CIRCUS

從西武新宿站走路約 2 分鐘的TOKYO MYSTERY CIRCUS（東京ミステリーサーカス），集合各式解謎遊戲，是日本最大級的解謎主題設施。2024 年 2 月 1、2 樓全面翻新後，空間更好逛也更適合久待。

地下 1 樓到地上 5 樓除了各種「真人密室逃脫」，還有解謎專門書店「らんぷ堂」與咖啡店，很適合兩個人邊玩邊休息，排成半天行程。

地點：TOKYO MYSTERY CIRCUS 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-27-5 APMビル（西武新宿站）

【10】兩個人一起破關的密室逃脫／超密室 リアル体験型脱出ゲーム

歌舞伎町的超密室 リアル体験型脱出ゲーム，以牢房、地城等封閉空間為舞台，玩家要合作解謎逃出。房型共 2 種，2 人就能參加，對情侶來說門檻不高。

最晚 22:00 仍可受理（營業到 24:00），晚餐後或下班後想找個地方動腦放鬆，也能直接接這一站。

地點：超密室 リアル体験型脱出ゲーム 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-14-12 光凛ビルB2F（東新宿站）

【11】新宿區域唯一保齡球館 約會想玩點不一樣就來這／新宿 コパボウル

新宿 COPA保齡球館

從新宿站東口走路約 5 分鐘的新宿 コパボウル，是新宿一帶唯一的保齡球館。想要更有氣氛，推薦用 3 樓「ファンタジックフロア」，黑光燈把整層打成夜店感，很適合約會想拍照、想玩得更嗨一點的組合。

館內也有飛鏢、桌球、遊戲機等娛樂區，餐點飲料選擇多，還有含餐或含喝到飽的方案，適合直接待一個晚上。

地點：新宿 コパボウル 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 HUMAXパビリオン 3・4階（西武新宿站）

【12】昭和味十足的老牌打擊練習場／新宿バッティングセンター

位在區役所通り沿線的新宿バッティングセンター，從昭和時代一路營業到現在。球速從 70km/h 到 130km/h 都有，鞋子、手套也能免費借用，女生或新手也能輕鬆上手。

館內還有復古街機區，在新宿市中心反而能感受到一點懷舊氛圍，適合把它當成「吃太飽去動一動」的行程。

地點：新宿バッティングセンター 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-21-13（東新宿站）

【13】想安靜坐一下的新宿私房咖啡店／breath cafe

從新宿三丁目站走路約 2 分鐘的breath cafe，木質調加上綠植，採光明亮，屬於可以慢慢坐的咖啡店。

招牌「一人份戚風蛋糕」口味有草莓、抹茶等可選，兩個人分著吃也很剛好；另外還有多種口味的奶油蘇打、自家製復古布丁等，適合想拍照又不想跑太遠的時段。店內也有酒類與正餐，從下午茶到晚餐後續攤都能用。

地點：breath cafe 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-9-4増蔵ビル3F（新宿站）

【14】窗邊情侶座很熱門的夜景系餐酒咖啡／kawara CAFE＆DINING 新宿東口店

從新宿站走路約 2 分鐘、位在大樓 8 樓的kawara CAFE＆DINING 新宿東口店，白天是明亮咖啡廳，晚上燈光一換就變成偏成熟的用餐氛圍。

店內最搶手的是能俯瞰東口大馬路的窗邊座位，想坐情侶座建議提早訂位或避開尖峰。餐點走和風創作料理路線，有男生也會滿意的份量系主食，也有適合配酒的小點；調酒選擇多，適合把它排成「晚餐＋小酌」的約會收尾。

地點：kawara CAFE＆DINING 新宿東口店 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-23-12 パンドラビル8F（新宿西口站）

【15】窗外就是新宿御苑綠意的義大利餐廳／カフェ ラ・ボエム新宿御苑

從新宿御苑前站走路約 5 分鐘的カフェ ラ・ボエム新宿御苑，裝潢走中世歐洲風的義大利餐廳。

它最加分的是面向新宿御苑，窗外一整片綠意，在新宿這種節奏快的區域特別有反差感。餐點以義大利麵為主，也有前菜、肉料理、價格親切的葡萄酒與甜點，午餐可以走輕鬆路線，晚餐也不會太有壓力。

地點：カフェ ラ・ボエム新宿御苑 〒160-0022 東京都新宿区新宿1-1-7 コスモ新宿御苑ビル1F（新宿御苑前站）

【16】11 月有酉之市 祈求姻緣、避邪、事業運都有人來／新宿花園神社

新宿花園神社

新宿三丁目站附近的新宿花園神社，以姻緣、避邪、事業運等祈願聞名，授與品也因為設計可愛而有人氣。

社務所大約開到晚上 20:00 左右，很適合下班後約會順路去參拜。每年 11 月的「花園神社大酉祭（酉の市）」也會有攤販，兩個人一起逛祭典小吃很有氣氛。

地點：花園神社 〒160-0022 東京都新宿区新宿5-17-3（新宿三丁目站）

【17】高樓之間的大公園 還有咖啡與餐廳可休息／新宿中央公園

從都營大江戶線「都庁前站」走路約 1 分鐘的新宿中央公園，面積約 88,000 平方公尺，是新宿區立公園中最大的一座，附近居民與上班族常把它當作城市綠洲。

北側區域有草地廣場為主的「眺望のもり」與可散步的「区民の森」。園內也有交流據點「SHUKUNOVA（シュクノバ）」提供餐廳與咖啡，買杯咖啡坐著聊天，行程就能自然放慢；另外像「新宿ナイアガラの滝」也常被當作拍照點。

地點：新宿中央公園 〒160-0023 東京都新宿区西新宿2-11（都庁前站）

【18】免費上 202m 高空看東京市景 晚上也開到很晚／都庁展望室

東京都廳 45 樓的都庁展望室，最大優點是免費入場，就能從地上 202m 高度俯瞰東京副都心一帶。天氣好時能看到東京晴空塔（R），冬天視野清晰的日子甚至有機會遠望富士山。

最晚可到 21:30 入室，很適合排成夜景行程。展望室中央也有咖啡與飲食空間；旁邊還放著「都庁おもいでピアノ」，任何人都能自由演奏，想走文青路線也能加進行程。

地點：都庁展望室 〒163-8001 東京都新宿区西新宿2-8-1（都庁前站）

【19】可以讀到睡著的「住得進去的書店」／BOOK AND BED TOKYO 新宿店

R-STORE2017

從西武新宿站走路約 1 分鐘的BOOK AND BED TOKYO 新宿店，概念是「住得進去的書店」：床位直接嵌在書架裡，睡前翻書翻到眼皮撐不住的那種。

館內座位配置多元，可以各自看書也能一起聊天；也提供日間使用方案，對愛看書的情侶很友善。備品相對齊全，如果真的看書看到錯過末班車，也能直接住一晚。

地點：BOOK AND BED TOKYO 新宿店 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目（西武新宿站）

【20】歌舞伎町 24 小時溫浴設施 末班車後也有地方放鬆／新宿天然温泉 テルマー湯

歌舞伎町的テルマー湯是 24 小時營業的大型溫浴設施，主打「在城市中心讓五感補水」，也很適合當作錯過末班車後的過夜備案。

露天風呂使用每天從中伊豆運來的天然溫泉（ナトリウム・カルシウム・硫酸塩温泉），另外也有三溫暖、岩盤浴，想流汗放鬆的人會很有感。館內有 4 間餐飲店，泡完再吃點東西、坐著休息都方便。

地點：新宿天然温泉 テルマー湯 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2（新宿三丁目站）

你可能也會喜歡的文章

關於本文資訊：本文為引用站內既有內容後重新編排整理。刊載資訊以原內容最後更新時點為準，實際狀況可能已變更，出發前請再自行確認。