【2026】東京蓮花、睡蓮景點 4 選 各地花期與活動資訊整理

蓮和睡蓮到底差在哪？

蓮花

<p]初夏清晨，水邊最常被拿來當「晨間限定風景」的兩種花，就是蓮和睡蓮。乍看很像，但其實開花方式、葉子形狀、花期都不一樣，連植物分類也不同（蓮屬於蓮科蓮屬；睡蓮屬於睡蓮科睡蓮屬）。

先看花怎麼開：蓮會把花梗從水面往上抽高，在水面上方開花；睡蓮則是葉子鋪在水面上，花也幾乎貼著水面附近開。想快速分辨，盯著「花離水面有多高」最直覺。

睡蓮

第二個重點是葉子：蓮葉大又圓，表面會把水彈開，水珠會像滾珠一樣滑動；睡蓮葉通常有缺口，像是浮在水面上鋪開。花期也不同：蓮大多在 7 月到 8 月左右進入最佳觀賞期；睡蓮則從 5 月到 9 月都還有機會看到。

接下來整理東京市區就能去的蓮花、睡蓮景點。兩者都偏早上開得比較漂亮，想拍到狀態好的花，建議把行程排早一點，當作晨跑散步路線也很剛好。

都內蓮花、睡蓮景點 4 選

【上野】上野恩賜公園

不忍池一整片蓮葉鋪開，清晨花開最有戲

從上野車站走路約 2 分鐘就到的上野恩賜公園，是自然、文化、休閒一次包的城市大公園，總面積約 53 萬㎡，也常被叫作「上野之森」。

這裡同時也是東京數一數二的蓮花景點。每年大約 7 月中旬到 8 月中旬，不忍池整片會被蓮葉和蓮花鋪滿，夏天的池景很有存在感，走一圈就能拍到不少角度。

2026 年 7 月 10 日（五）～8 月 11 日（二）期間，園內也會舉辦「上野夏日祭」。活動亮點包含：一邊看蓮花、一邊聽風鈴聲的「蓮見甲板 叮鈴回廊」，以及能吃到攤販美食的「上野之緣日」等。

上野恩賜公園（上野公園）

〒110-0007

東京都台東区 上野公園・池之端三丁目

上野車站

【金町】水元公園

東京少見水鄉風景，蓮花一路開到天邊

從金町車站搭公車可到的水元公園，是東京少見、帶有「水鄉」景觀氛圍的公園，園區面積約 96ha，水生植物種類很多。

園內有能賞蓮的「蓮池」，往年花期大約落在 7 月上旬到 8 月中旬。滿池的綠葉配上淡粉色蓮花，畫面很清爽；也很適合在池邊找個位置坐著慢慢看。

另一個看點是這裡有被視為東京都天然紀念物「鬼蓮」（大薸屬、俗稱鬼蓮）在東京唯一的自生地——園內的「鬼蓮池」。每年大約 7～8 月會在限定期間開放觀賞區域。

如果想看睡蓮，時間還能再提早：大約 5 月下旬到 7 月上旬，園內的「水邊之里」一帶會進入白色、粉色的睡蓮科植物觀賞期，水邊花景很有初夏感。

水元公園

〒125-0034

東京都葛飾区水元公園 3-2

金町車站

【調布】神代植物公園

蓮花配睡蓮同框，池面像打翻調色盤

從調布車站搭公車可到的神代植物公園，占地約 51 萬平方公尺，是東京少數以「植物園」為主角的大型園區。園內種植約 4,800 種、共 10 萬株植物，蓮花和睡蓮也都看得到。

蓮花往年大約 7 月初到 8 月初進入最佳觀賞期，在「花蓮園」可以看到包含園藝品種中體型較小的漢蓮等，約 50 個品種、80 盆蓮花同場開花，很適合一次比對不同花型。

睡蓮則多半從 5 月下旬一路看到 10 月左右，主要觀賞點在「大溫室 熱帶睡蓮室」以及中流的池子。「大溫室 熱帶睡蓮室」以熱帶性睡蓮為主，中流的池子則能看耐寒性睡蓮，同一個園區就能看兩種不同路線。

神代植物公園

〒182-0017

東京都調布市深大寺元町 5-31-10

調布車站

【府中】府中市鄉土之森公園

古代蓮悄悄綻放，走一圈像穿越回千年前

位在府中本町車站、分倍河原車站、是政車站步行約 20 分鐘距離的府中市鄉土之森公園，占地約 33 萬平方公尺，是散步起來很有「郊外大公園」感的地方。

這裡以約 30 種蓮花聞名，尤其在樹木環繞、設有噴水的「修景池」周邊，可以看到蓮花在池畔綻放的樣子，氛圍偏優雅安靜。

往年花期大約 6 月中旬到 7 月下旬。園內也有機會看到據說是由 2000 年以上古老種子發芽的「大賀蓮」，如果剛好遇到開花期，算是這裡的加分看點。

府中市郷土の森公園

〒183-0025

東京都府中市矢崎町 5-5

府中本町車站

本文資訊說明：※本文資訊為 2026 年 05 月 21 日時點，實際狀況可能變動，出發前請以官方最新公告為準。※文中金額若未特別標註，皆為含稅價格。